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고혈압, 침묵의 살인자인 이유! 증상과 예방 및 치료

- 고혈압이란? 혈압은 심장이 수축하고 이완하는 과정에서 혈액이 동맥에 가하는 압력을 나타낸다. 고혈압이란 일상적으로 혈압이 과도하게 높은 상태를 나타내며, 이는 심장질환을 비롯한 다양한 질병의 위험요인이 된다. - 고혈압 기준 정상 혈압: 수축기 혈압이 120mmHg 이하이고 이완기 혈압이 80mmHg 이하인 경우 고혈압 전단계: 수축기 혈압이 120-139mmHg이거나 이완기 혈압이 80-89mmHg인 경우 고혈압 1기: 수축기 혈압이 140-159mmHg이거나 이완기 혈압이 90-99mmHg인 경우 고혈압 2기: 수축기 혈압이 160mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 100mmHg 이상인 경우 - 고혈압의 원인 고혈압의 원인은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다. 여러 가지 요인이 혈압을 올리거나 조..

건강정보 2024.02.08

<임상심리사 2급 실기> 2주만에 합격한 기출문제 정리본_기초심리상담(5)

41. 상담 슈퍼비전에서의 윤리적 문제 1) 슈퍼바이저의 불성실 - 슈퍼비전에 앞서 수련생이 작성한 상담 자료 및 상담 녹취록을 면밀하게 검토하는 것이 필요함. 이를 성실하게 수행하지 않은 상태에서 슈퍼비전에 임하는 것은 관계를 악화시키는 요인이 됨 2) 수련생에게 부적절한 사례배정 - 수련생이 개입하기 어려운 내담자를 배정할 경우 내담자에게는 적절한 치료적 개입을 제공하지 못할 뿐 아니라 수련생에게도 내담자에게 적절한 도움을 주지 못했다는 윤리적 갈등이 초래될 수 있음 3) 슈퍼바이저와 수련생 사이의 갈등 - 슈퍼바이저와 수련생의 관계에서 갈등이 발생할 수 있음. 이 경우 수련생에게 부정적인 감정이 표출되거나 불성실한 지도 등으로 인해 수련 전반에 어려움이 가중될 수 있음 4) 부적격 상담 수련생 가려..

임상심리사 2024.02.07

경희궁 유보라, 서대문 영천 반도 재개발 분양정보, 예상 분양가

서울 사대문 안, 중심 입지에 들어서는 경희궁 유보라가 곧 분양 예정이다. 서대문 영천 반도유보라로 알려졌는데, 경희궁 입지를 강조하듯 최종 네이밍은 경희궁 유보라로 확정되었다. 경희궁 자이, 경희궁 롯데캐슬에 이어 3대장 아파트로 가겠다는 의지가 엿보임 2월 6일, 장애인 특별공급 기관추천 공고가 올라왔으며 입주자 모집공고는 2024.2.22(목) 예정이다. 경희궁 유보라는 서울특별시 서대문구 영천동 69-20 번지 일원에 위치하며, 지하 5층~지상 23층 규모의 2개동 주상복합 아파트로 건축된다. 2026년 3월 입주 예정으로, 총 세대수는 315세대로 아파트는 199세대/오피스텔 116실이며 여기에서 아파트 일반분양은 108세대이다. 조합원들의 상당수가 오피스텔로 가져간 점이 특이하다. 아마도 종로..

부동산 2024.02.06

<임상심리사 2급 실기> 이것만 보면 2주만에 합격 기출문제_기초심리상담(4)

31. 비자발적 내담자를 다루기 위한 상담 방법 1) 내담자의 저항이 자신에게 투사되는지에 대한 상담자 자신의 반응을 관찰함 2) 내담자의 비자발성의 원인을 탐색함 3) 내담자의 비자발적인 감정들을 반영함 4) 우선 상담에 장애가 되는 요소들에 상담의 초점을 맞춤 32. 내담자의 말을 경청하는 데 있어서 좋은 상담자가 되기 위한 구체적인 방법 6가지 1) 내담자에게 자신에 대해 말할 충분한 시간을 제공함 2) 내담자의 말에 충분한 주의를 기울임 3) 내담자가 심각하게 말하는 내용에 대해 있는 그대로 받아들임 4) 내담자가 이해할 수 있게 말하고 명료한 언어를 사용함 5) 내담자의 말에 주의를 기울이고 있음을 언어적, 비언어적으로 표현함 6) 내담자의 변화를 위한 질문이나 개방적 질문을 하며 불필요한 질문..

임상심리사 2024.02.06

산업인력공단 임상심리사 2급 실기_ 기초심리상담 기출문제 요약(3)

21. 상담종결에서 다루어야 할 내용 5가지 1) 종결 시 이별의 감정, 내담자의 의존성과 불안 다루기 2) 상담성과에 대한 평가하기 3) 문제해결능력 유지하기 4) 재발 가능성에 대해 안내하기 5) 추수 상담에 관해 논의하기 22. 상담을 구조화할 때 일반적인 원칙 1) 상담자와 내담자가 서로 편안한 느낌을 가질 수 있도록 구조화를 최소한으로 줄이는 것이 바람직함 2) 구조화는 내담자에게 일방적으로 지시를 내리거나 처벌하는 방식으로 이루어져서는 안 됨 3) 상담시간 및 장소, 상담자와 내담자의 역할관계 및 행동규범 등을 구체적으로 규정해야 함 23. 상담을 구조화할 때 포함되는 사항 6가지 1) 시간의 제한 2) 행동의 제한 3) 내담자 역할의 구조화 4) 상담자 역할의 구조화 5) 상담 과정 및 목표..

임상심리사 2024.02.05

<산업인력공단 임상심리사 2급 실기> 2주만에 합격한 기출문제 요약집_기초심리상담(2)

11. 상담 목표 설정 시 지켜야 할 기준 6가지 1) 목표는 행동보다는 결과적 or 성취적 목표로 설정해야 함 2) 목표는 검증이 가능하며 구체적인 행동으로 이어질 수 있는 것이어야 함 3) 목표는 가시적이고 실제적인 차이로 나타나는 것이어야 함 4) 목표는 내담자의 능력 및 통제력을 고려한 현실적인 것이어야 함 5) 목표는 내담자의 가치에 맞는 것이어야 함 6) 목표는 도달을 위한 현실적인 기간이 설정되어야 함 12. 병원의 정신과나 심리상담에서 환자를 평가하기 위해 면담할 때 일반적으로 유의해야 할 사항 2가지 1) 심리평가의 사유 평가면담을 통해 의뢰사유,, 부적응 문제, 환경 및 생활 상황에 관한 정보를 수집해야 함. 특히 심리평가를 받게 된 직접적인 이유를 확인하여 주된 문제와 증상을 파악해야..

임상심리사 2024.02.04

<임상심리사 2급 실기> 2주만에 합격한 기출문제 노트정리_기초심리상담(1)

1. 임상장면의 초기 면담에서 다루어야 할 주요 목표 1) 내담자가 호소하는 어려움을 파악함 2) 치료에 대한 내담자의 목표를 파악함 3) 치료자와 내담자간에 긍정적인 라포를 형성함 4) 전반적인 치료 과정을 구조화 함 2. 상담의 일반적인 목표 1) 내담자의 행동을 변화(문제행동을 감소 or 제거)시킴 2) 내담자의 정신건강을 증진시킴 3) 내담자의 문제를 해결하기 위해 상담자와 내담자가 함께 노력함 4) 내담자가 다양한 문제 상황을 효과적으로 다룰 수 있는 문제해결능력을 기를 수 있도록 도움 5) 내담자가 자신의 판단에 따라 중요한 의사결정을 할 수 있도록 조력함 3. 상담의 주요 기능 4가지 1) 진단적, 예방적 기능 : 내담자의 현재 문제와 부적응의 원인을 정확히 진단하고 이에 대한 적절한 개임과..

임상심리사 2024.02.03

환경과 대체에너지, 원자력과 셰일가스 비교, 방통대 과제

1. 서론 2. 본론 1) 원자력 (1) 원자력이란? (2) 원자력 발전의 필요성 (3) 원자력 발전의 장단점 2) 셰일가스 (1) 셰일가스란? (2) 셰일가스 활용의 필요성 (3) 셰일가스의 장단점 3. 결론 4. 참고문헌 1. 서론 전세계적으로 탄소배출 감축을 위한 노력이 계속되고 있는 가운데 원자력 발전은 경제성 및 친환경적 에너지로서 그 시장을 주도해왔다. 자원의 매장량이 부족한 우리나라의 경우, 적은 양의 원료로 많은 에너지를 생산할 수 있기 때문에 부족한 에너지원 충당을 위해 원자력 발전의 필요성이 제기되어 왔다. 하지만 체르노빌 원전사고, 후쿠시마 원자력발전소 사고와 같은 폭발사고로 인하여 원자력 발전의 안전성 및 그 역할에 대한 불신이 증가되고 있으며 이에 대한 의견이 다양하..

보건영양학 논문 요약 및 용어 정리, 방통대 중간과제

요약한 논문 제목: 김보연·김미현(2021). 유아 어머니의 유아식사에서 가정간편식 이용빈도에 따른 유아 자녀의 식사의 질 평가. 한국영양학회지(Journal of nutrition and health), 제 54권 3호, 292 – 304 1. 용어 정리 1) 가정간편식(HMR) 가정간편식(home meal replacement: HMR)이란 ‘가정 식사 대용상품’으로 가정(Home)에서 하는 식사(Meal)를 대체(Replacement)하는 것을 의미한다. 가정간편식(HMR)의 정의 및 범위에 대한 명확한 규정은 내려져있지 않기 때문에, 연구자의 목적에 따라 세부적으로 그 범위와 내용을 정의할 수 있다. 여러 선행연구에서 제시한 가정간편식(HMR)의 정의는 다음과 같다. 본 연구에서는 가정간편식(HM..

취미와예술 코로나19와 취미생활의 변화

* 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화에 대해 분석해 보시오. 분석 과정에서 현재의 취미생활이 코로나 19 팬데믹 이전의 취미생활로 회귀한 것인지 아니면 코로나 19 팬데믹 시기의 변화된 취미생활의 영향을 여전히 받고 있는지, 영향을 받고 있다면 그 내용은 무엇인지에 대해 초점을 맞춰 보시오.(30점) 서론1. 코로나19로 변화된 생활 양상 코로나19는 우리 사회 전반에 많은 변화를 가져왔다. 정치, 경제, 사회, 문화 등 전 영역에 걸쳐 상당한 영향을 끼쳤으며, 그에 따른 변화는 여전히 진행 중이다. 코로나19의 강력한 영향력은 엄청난 전염력에서 나온다. 잠시 접촉하거나, 같은 공간에 머물렀다는 이유만으로 원인이 불명확하고 ..